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快楽(エピキュリアン)ダイエット―楽しくやせるコツ教えます (PHPエル新書) (日本語) 単行本 – 2003/3/1

美容・ダイエット, PHPエル新書, ダイエットエクササイズ, 辻 秀一

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• タイトル: 快楽(エピキュリアン)ダイエット―楽しくやせるコツ教えます (PHPエル新書) (日本語) 単行本 – 2003/3/1 de 辻 秀一
• ISBN: 978-4569627373
• ファイル名: 快楽-エピキュリアン-ダイエット-楽しくやせるコツ教えます-phpエル新書-日本語-単行本-2003-3-1.pdf
• 発売日: 2003/3/1
• ページ数: 183ページ ページ
• 出版社: 辻 秀一

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快楽(エピキュリアン)ダイエット―楽しくやせるコツ教えます (PHPエル新書) (日本語) 単行本 – 2003/3/1 - なぜ今まで、あなたはダイエットを途中であきらめてきたのでしょう？　それは、「ツライ」「キツイ」「つまらない」といった苦痛を伴うダイエットを、我慢しながらやっていたからです。ダイエットの目的が、体重や体脂肪率の数字を減らすことだけになっていませんか？ 「脂っこいものはいっさい食べない」「大好きなデザートをやめる」「一日30分以上は必ず運動する」といった我慢や禁止、義務感にとらわれた心は、ストレスを抱え、決してキレイなものではありません。では、我慢しないでできるダイエットはあるの？　答えは「Yes」です。「大好きなものの中から、できるだけダイエットにいいものを選んで食べる」「大切な人を誘って、おいしく食事をする」「得意なスポーツを仲間とわいわい楽しむ」といった具合に、ダイエットをとりまく不快を取り除くことができるのです。本書では、おいしく、楽しく、しあわせにやせるための「快楽ダイエット」を紹介します。

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